les mills

BODYPUMP-LES MILLS

la classe originale con il bilanciere di LES MILLS™ che scolpisce, tonifica e rinforza il corpo intero, rapidamente!

Non si nasce con corpi eccezionali, ma si ottengono con l’allenamento, usando la formula comprovata di BODYPUMP™: THE REP EFFECT™ un passo oltre il lavoro di resistenza muscolare. Concentrandosi sull’uso di bassi carichi di lavoro e alte ripetizioni, si brucia grasso, si guadagna forza e in tempi rapidi si raggiunge…

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CXWORX-LES MILLS

Sei alla ricerca di un allenamento breve ed efficace, capace di ispirarti a raggiungere un nuovo livello di fitness, offrendoti allo stesso tempo tono e rinforzo per tutto il corpo? Allora CXWORX™è quello che fa per te!

CXWORX™ ha come obiettivo il tronco e le catene muscolari che connettono la parte inferiore e superiore del corpo. E’ un programma ideale per ridurre addome e glutei, sviluppare forza funzionale e assistere nella prevenzione…

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CXWORX-6-VAR2015

bodycombat

BODYCOMBAT-LES MILLS

E’ un allenamento cardiovascolare energico e potente capace di liberare dallo stress. Il programma all’insegna dell’energia è Ispirato dalle arti marziali e attinge da diverse discipline come: Karate, Boxe, Tae Kwon Do, Tai Chi e Muay Thai.

Grande supporto è offerto dalla musica motivante e dal lavoro degli istruttori, potenti role model, che attraverso pugni, calci e kata definiscono la strada all’insegna del…

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BODYATTACK-LES MILLS

E’ l’allenamento cardiovascolare ispirato a diversi sport che ha l’obiettivo di costruire forza e resistenza.

Si tratta di una classe di interval training ad alta energia dove si combinano movimenti atletici dell’aerobica con esercizi di forza e stabilità.

La musica gioca un ruolo potente ed è associata a istruttori dinamici che motivano ogni partecipante nel raggiungimento dei propri obiettivi…

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les mills attack

zumba

ZUMBA FITNESS

E’ una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica Afro -caraibica mixati con i movimenti tradizionali dell’aerobica.

Le musiche e le coreografie hanno lo scopo principale di divertire il praticante in modo da fargli dimenticare lo sforzo fisico con conseguente alto consumo calorico che agisce sopratutto sulla…

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GINNASTICA POSTURALE

La ginnastica posturale viene eseguita con lo scopo di correggere e ottenere una postura corretta.Non è una ginnastica faticosa, anzi, è fatta da esercizi “dolci” e piuttosto delicati per le articolazioni ed i muscoli.La ginnastica posturale è molto utile per chi soffre di scoliosi, lordosi ed altre patologie della colonna o articolaril.

La ginnastica posturale è adatta a tutti e a volte può essere solo uno strumento per mantenersi in salute, ed…

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ginnastica posturale

PILATES 1

PILATES

In 10 lezioni sentirai la differenza, in 20 lezioni vedrai la differenza in 30 lezioni avrai un nuovo corpo!! cosi dice Joseph Humbertus Pilates.

La tecnica è un sistema di allenamento che pone particolare attenzione alla tonificazione e rafforzamento dei muscoli dell’addome controllando tutto il corpo ed imparando a respirare in modo fluido e corretto…

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